Toutes les femmes ont droit à la rééducation
Qu’elles aient accouché ou non, les femmes auront, pour la grande majorité, à partir d’un certain âge, des problèmes périnéaux.
Lorsque les femmes n’ont jamais appris à muscler leur périnée, en approchant de la ménopause, des signes de relâchement périnéal peuvent apparaître.
Je t’ ai parlé dans un article précédent des causes possibles de ce relâchement.
Tu te souviens peut-être que j’avais évoqué les problèmes de constipation.
Il faut imaginer que pousser pour aller à la selle tous les jours, correspondra à de très nombreux mini accouchements.
Pour une femme qui n’aura jamais mis d’enfant au monde, éventuellement!!
Cela veut dire, tu l’as compris, que le fait de pousser est extrêmement nocif pour le périnée, ça l’effondre.
Or, dans ton quotidien tu exerces de très nombreuses poussés vers le bas donc sur ton périnée.
Quand tu soulèves du poids, tu tousses, tu éternues, tu cries, à chaque fois une pression plus ou moins forte est exercée.
Tu peux donc imaginer toutes les femmes qui sont concernées.
Quelles sont les femmes concernées :
Les femmes dont le métier les amène à porter des charges régulièrement :
Les agricultrices sont largement concernées.
De même pour les infirmières, les aides soignantes au cours des soins de nursing, elles ne s’épargnent pas.
Certaines commerçantes lorsqu’elles transportent de lourds cartons.
J’en oublie certainement beaucoup d’autres !
Certaines pathologies :
Les femmes qui présentent des allergies et peuvent éternuer 20 fois de suite tous les matins.
Les femmes qui sont asthmatiques et vont ainsi avoir des quintes de toux.
Les femmes qui pratiquent certains sports :
La course, saut des haies, corde à sauter, trampoline…etc…tous les sports qui occasionnent des chocs, pas obligatoirement violents mais répétitifs.
Les sports intéressants pour le périnée sont la marche, randonnée, natation, équitation ….
Dans toutes ces situations le périnée de ces femmes s’est fragilisé progressivement au fil des années.
Particulièrement au moment de la ménopause, avec une diminution importante de sécrétion de certaines hormones, le périnée ayant beaucoup perdu de sa tonicité, il ne peut plus résister aux pressions.
Importance d’une rééducation périnéale préventive :
Il serait vraiment judicieux de proposer systématiquement à toutes les femmes de faire quelques séances.
Ces femmes pourraient ainsi mieux comprendre le fonctionnement de leur corps.
Elles apprendraient à muscler leur périnée au même titre que n’importe quel autre muscle.
Elles sauraient l’entretenir en pratiquant régulièrement .
Les femmes apprendraient à modifier leur comportement notamment en évitant la poussée systématique.
Au bout du compte, elles apprendraient très tôt à préserver, protéger leur périnée en le contractant.
Le résultat serait qu’elles éviteraient de nombreux problèmes pour plus tard.
En effet rembourser 5 ou 10 séances de rééducation coûterait moins cher qu’une intervention chirurgicale.
Il faut que tu saches enfin, que tu peux à n’importe quel moment de ta vie, faire la rééducation périnéale.
A ce moment là, rééducation est prise en charge en partie par la sécurité sociale, ta mutuelle fait le complément.
Ah, au fait j’ai oublié de te dire,
Voilà, beaucoup de mamans me demandent via les commentaires et messages privés, vers quel type de préparation à l’accouchement elles doivent se diriger
et j’ai du mal à répondre à chacune d’entre elles, à temps (quand j’y réponds), donc ça m’a donné l’idée de créer un petit quiz.
Dans ce quiz j’ai rassemblé toute les réponses aux questions que tu es susceptible de te poser.
A la fin de ce quiz , tu auras une vidéo ou je prend le temps de t’expliquer la préparation qui convient le mieux à ton profil / ta situation aujourd’hui
Clique sur le liens https://formation.accoucherfacile.com/quiz
Et à très bientôt petite maman
