Je reprends ici le gros article « Ce que tu dois savoir pour accoucher facile », mais en le fractionnant par thème pour celles ou ceux qui n’auront pas le courage de tout lire.
Les Peurs après l’accouchement :
Peurs concernant bébé :
La peur de l’étouffement :
Elle est bien légitime cette inquiétude. Mais tu peux y remédier rapidement avec des petits conseils d’une simplicité déconcertante.
Il y a des positions fortement conseillées.
Si tu suis bien les consignes, tu donnes le biberon en toute sécurité.
Il en est de même pour l’allaitement maternel. Tu trouveras dans cet article de la Leche League tous les conseils, les astuces dont tu pourrais avoir besoin et qui te permettront d’allaiter ton bébé en toute sécurité.
La peur de la mort subite du nourrisson (MSN):
De même si tu respectes les conseils donnés la HAS tu réduis de manière considérable les risques. Je te donne en lien l‘article que j’ai écrit sur ce thème.
La peur de ne pas être aimé par bébé :
Impossible, un bébé est une boule d’amour, sa survie dépend autant de l’amour qu’il reçoit que de la nourriture que tu lui donnes.
Or son instinct de survie est bien présent, aussi si tu lui donnes de l’amour, il sera au paradis.
La peur de ne pas l’aimer :
Bien sûr elle existe cette peur, on ne peut pas le nier, mais le seul fait que tu te poses la question permet de dire avec certitude, que tu ne fais pas partie de cette catégorie.
Pour certaines l’arrivée de ce bébé n’est pas un événement heureux et pourtant elles n’ont pas avorté!
Dans ce cas, il faudra faire un long travail de compréhension de l’histoire familiale.
Une recherche avec un thérapeute spécialisé qui ne jugera pas mais accompagnera !!
Peurs concernant maman :
Il sera essentiel de t’entourer de personnes bienveillantes mais aussi respectueuses de tes choix.
Elles pourront t’aider en te déchargeant des tâches ménagères des courses et autres problèmes d’intendance.
Tu ne dois pas t’isoler:
C’est très dur de passer de la période où seule maman compte et est hyper surveillée, à celle où seul bébé compte.
Le changement peut être brutal et très mal vécu et générer de la peur, un désarroi bien compréhensible !!
C’est le moment d’appeler les bonnes copines, celles qui seront là au bon moment et qui sauront repartir discrètement.
La peur de ce corps que tu ne reconnais pas ?
Tu as hâte de le voir redevenir comme avant, ce corps.
Tu pensais peut-être, que dès l’accouchement terminé, ton ventre redeviendrait plat ou du moins comme avant.
Patience, patience, il faudra quelques semaines pour que les tissus se tonifient naturellement, puis lorsque tu auras fait la rééducation du périnée, tu pourras reprendre le sport et tout rentrera dans l’ordre tout doucement.
Peurs concernant le couple :
Il est clair que beaucoup de parents et de mamans en particulier s’inquiètent.
Avant la grossesse, avant l’accouchement, l’harmonie régnait dans ton couple, bon évidemment il pouvait y avoir des petits accrochages, mais rien de bien méchant.
A deux, somme toute, ça reste facile, seulement voilà maintenant vous êtes trois et passée l’euphorie du début, il va falloir créer un nouvel équilibre si on ne veut pas qu’il y ait un laissé pour compte !!!
Alors la solution ? en fait il n’y en a pas une mais de nombreuses, à toi de choisir celle qui vous conviendra le mieux aux trois.
Peut-être en avez-vous déjà parlé avant, auquel cas la situation sera vite résolue et vous mettrez rapidement en place une ou plusieurs solutions déjà envisagées.
Dans le cas contraire ne t’enferme surtout pas dans tes difficultés (absence de communication en particulier).
Ce qui te manque c’est du temps, du temps à passer avec ton ou ta partenaire.
Tu es très occupée toute la journée avec bébé entre les tétées, biberons, couches, dodos, réveils, pleurs etc…
Tu te sens épuisée et tu ne t’aimes pas beaucoup.
Alors sonne le rappel, maman, belle-maman, les meilleures copines.
Qu’elles viennent garder bébé à la maison ou ce sera papa ou ta compagne, s’ils sont encore en congé paternité ou congé tout court.
Tu as tiré ton lait ou préparé un biberon et tu t’échappes une heure, deux si possible, le rêve.
Et tu fais la totale, coiffeur, esthéticienne (tout ça peut faire partie des cadeaux naissance si ton budget est limité).
Ton retour à la maison est triomphant, tu te sens belle, reposée et pourquoi pas tout à fait disposée à reprendre ta vie sexuelle.
Peur d’avoir perdu les sensations que tu connaissais:
Elles peuvent être modifiée, plus ou moins, mais après avoir fait la rééducation périnéale, tu verras tout rentre dans l’ordre.
La peur de ne plus aimer toujours autant ton ou ta partenaire:
Mais si, bien sûr tu l’aimes toujours, c’est juste une question d’équilibre.
Pas question de te noyer corps et âme dans ton nouveau rôle de maman.
Tu es maman et c’est merveilleux, tu en es toujours pour autant femme, n’est-ce pas ?
Les enfants partiront un jour, ton compagnon ou ta compagne, je te le souhaite, resteront. Alors, ne mets pas entre parenthèse ta relation de couple, préserve là, entretiens là.
Octroyez-vous des petits repas en tête à tête ou avec des amis, allez au ciné, les grands-parents n’attendent que ça de pouvoir garder bébé quitte à rentrer chez eux dès votre retour !!!
Peur de ne pas aimer bébé, vas-tu être une bonne maman ? :
Je te rassure, le seul fait que tu te poses la question apporte la solution. Ainsi tu es prête à accepter que ce bébé ne corresponde peut-être pas exactement à l’image que tu t’en étais faite, image idéale bien sûr et tu vas tout doucement t’adapter, l’apprivoiser.
Peur que ton bébé ne t’aime pas ?
Tu le crois ça ?
La question ne se pose même pas. Pour lui c’est une question de vie ou de mort, son attachement à toi est indestructible et indispensable à sa survie.
Tu es son principal garde-manger😊😊, c’est vrai, mais pas seulement, tu es aussi sa réserve d’amour, son port d’attache, son premier amour.
En conclusion je voudrais te dire que cet article n’est qu’un tout petit début de réponse à toutes les questions que tu ne dois pas manquer de te poser, mais tu peux toujours t’en servir comme point de départ pour démarrer un travail sur toi.
Je ne peux que t’encourager à faire ce travail pour te libérer de toutes ces peurs invalidantes et vivre ainsi une agréable grossesse et un bel accouchement, et pourquoi pas à venir me retrouver sur ma formation spécifique Etat d’Esprit Modifié !!!!!
Bonne route les mamans, les parents, tout va bien se passer. La route est longue, parfois sinueuse, semée d’embûches mais tellement exaltante !!!!💕💕💕💕
Ah, au fait j’ai oublié de te dire,
Voilà, beaucoup de mamans me demandent via les commentaires et messages privés, vers quel type de préparation à l’accouchement elles doivent se diriger
et j’ai du mal à répondre à chacune d’entre elles, à temps (quand j’y réponds), donc ça m’a donné l’idée de créer un petit quiz.
Dans ce quiz j’ai rassemblé toute les réponses aux questions que tu es susceptible de te poser.
A la fin de ce quiz , tu auras une vidéo ou je prend le temps de t’expliquer la préparation qui convient le mieux à ton profil / ta situation aujourd’hui
Clique sur le liens https://formation.accoucherfacile.com/quiz
Et à très bientôt petite maman
