Le baby-blues :
On peut considérer que 60% des femmes sont concernées, particulièrement après un premier bébé, beaucoup plus rarement lorsqu’il s’agit d’un deuxième ou plus.
Si le baby-blues n’est pas grave en soi, il est tout de même important de le prendre en compte ne serait-ce que pour éviter qu’il évolue vers une dépression.
A quoi est dû le baby-blues :
Les causes :
La chute importante de l’imprégnation hormonale, chute brutale, soudaine avec l’expulsion du placenta
explique en premier lieu l’apparition du baby blues.
Deux ou trois jours après l’accouchement, le manque se fait sentir, les premiers symptômes apparaissent !!
Et puis viennent se rajouter la fatigue, les nuits sont courtes, parfois l’isolement jouera aussi un rôle important,
si les grands-parents ou autres membres de la famille sont trop loin pour venir t’apporter leur aide.
Comment sait-on qu’on démarre un baby-blues :
Tu te sens fatiguée, triste, irritable, agacée.
En fait tout t’agace, ton compagnon ou ta compagne n’ont pas le temps d’ouvrir la bouche que tu leur « tombes dessus », sans raison particulière.
Evidemment, tu t’en rends compte et tu te mets à culpabiliser.
Tout le monde te le dit, tu devrais être la plus heureuse du monde avec ton beau bébé et ton ou ta merveilleuse partenaire !!!
Sauf que non c’est pas du tout ça, toi tu as envie qu’on te laisse tranquille et en même temps tu as besoin de leur amour, de leur présence.
Tu as surtout terriblement envie de pleurer sans raison précise, tu es perdue, désemparée, tu as besoin d’aide !! C’est ça le baby-blues !!
Tu as besoin d’être maternée, « cocoonée », seulement voilà,
à présent tout tourne autour de bébé, tu n’existes quasi plus, j’exagère à peine !!
Neuf mois pendant lesquels tu étais le centre du monde et pouf, fini, on ne te voit plus.
DUR DUR D’ÊTRE UNE MAMAN
Tu réalises qu’il est difficile d’entendre les pleurs de ton bébé, pas que tu ne les supportes pas,
mais ils te stressent tellement que tu es désemparée et tu ne sais pas comment réagir.
Tu finis par croire que tu n’as pas les compétences pour être une « bonne maman », que tu n’es pas à la hauteur !!!
Evidemment c’est faux
Finalement ce n’est pas si simple que ça de devenir maman, pas plus que papa d’ailleurs, ça se fait tout doucement au fil des jours.
L’idéal est d’être bien accompagnée !!
Ton compagnon ou ta compagne, ta meilleure amie, ta maman, ta cousine, ta sœur, ton frère, ton cousin etc.
ta bonne vieille grand-mère qui aura le recul, la patience, la sagesse et toute la bienveillance nécessaire.
Toutes ces personnes peuvent être d’un grand secours !
Il est certain que l’éloignement géographique si fréquent à l’heure actuelle, (les jeunes couples partent là où il y a du travail), complique singulièrement la situation.
Les jeunes parents peuvent se retrouver vite dépassés et démunis, sans soutien.
Comment éviter ou bien atténuer le baby-blues :
1. La prévention :
Celles qui me connaissent diront que je me répète, et oui c’est vrai, bien sûr que je me répète.
Qui dit prévention, dit préparation et donc information.
Dès l’instant où tu sais que cela peut t’arriver et que tu connais les symptômes, si tu es concernée, tu vas les reconnaître immédiatement.
Ce qui te permettra de dédramatiser.
Tu ne vas pas t’affoler tu sais que le baby-blues est « passager » et tu sauras comment réagir.
2. Savoir bien s’entourer :
Tu as su t’entourer des bonnes personnes pour te préparer à la naissance, de la même façon tu dois t’entourer de personnes bienveillantes et aidantes pendant cette période du post-partum.
Lorsque l’éloignement ne permet pas à ta famille ou tes amis(es) d’être présents
et que tu ne connais personne autour de toi alors tu devras tout organiser à l’avance avec WhatsApp à l’heure actuelle tout est possible !!!
Donc tu ne dois pas hésiter à appeler à l’aide, à parler à ta sage-femme, ton médecin, tes amies ….
La durée du Baby-blues :
En principe, il apparaît autour du troisième jour et dure au plus 8 à 10 jours.
Au delà, si les symptômes ne disparaissent pas je t’invite vivement à consulter ton médecin traitant ou ta sage-femme.
Ils sauront te guider vers les personnes compétentes pour une bonne prise en charge, car il ne s’agit peut-être plus d’un simple baby-blues
mais d’un début de dépression, la dépression du post-partum qui est beaucoup plus grave.
Je te remercie d’avoir pris le temps de lire cet article.
N’hésite pas à m’apporter ton témoignage ou tes commentaires via le blog
Ah, au fait j’ai oublié de te dire,
Voilà, beaucoup de mamans me demandent via les commentaires et messages privés, vers quel type de préparation à l’accouchement elles doivent se diriger
et j’ai du mal à répondre à chacune d’entre elles, à temps (quand j’y réponds), donc ça m’a donné l’idée de créer un petit quiz.
Dans ce quiz j’ai rassemblé toute les réponses aux questions que tu es susceptible de te poser.
A la fin de ce quiz , tu auras une vidéo ou je prend le temps de t’expliquer la préparation qui convient le mieux à ton profil / ta situation aujourd’hui
Clique sur le liens https://formation.accoucherfacile.com/quiz
Et à très bientôt petite maman
